मुंबई, 16 दिसंबर (आईएएनएस)। लंबे अंतराल के बाद अभिनेत्री समीरा रेड्डी फिल्म ‘चिमनी’ से बड़े पर्दे पर वापसी कर रही हैं। अभिनेत्री फिटनेस और हेल्दी डाइट को लेकर काफी एक्टिव रहती हैं। वे सोशल मीडिया पर अक्सर फिटनेस टिप्स, हेल्थ के लिए रेसिपी और प्राकृतिक उपाय शेयर करती रहती हैं।
इसी का नमूना पेश करते हुए अभिनेत्री ने मंगलवार को इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने केले के तने (बनाना स्टेम) का जूस पीने के फायदे के बारे में बताया। वीडियो में समीरा केले के कटे हुए तने को मिक्सर में डालकर जीरे के साथ पीसती हैं और छानकर ताजा जूस निकालकर पीती हैं।
वीडियो में अभिनेत्री कहती हैं कि पहले उन्हें पता नहीं था कि केले के तने के इतने सारे फायदे होते हैं। वीडियो शेयर कर अभिनेत्री ने इसके फायदे के बारे में बताते हुए लिखा, “केले के तने का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है, साथ ही पेट की सूजन को कम करता है और पाचन को भी बेहतर बनाता है।”
अभिनेत्री ने आगे जूस की विधि बनाते हुए लिखा, “इसको बनाने के लिए कटे हुए केले के तने के टुकड़ों को जीरे के साथ मिक्सर में डालें, अच्छी तरह पीस लें, फिर छानकर रस निकाल लें।”
उन्होंने आगे लिखा, “केले के तने का जूस प्रकृति का असली इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन बी6, और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
सुश्रुत संहिता में केले के तने को ‘वज्हाई थंडू’ नाम से उल्लेख मिलता है। इसके अनुसार, यह पाचन सुधारने, वजन घटाने, पथरी रोकने और एसिडिटी कम करने में बहुत फायदेमंद है। साथ ही, यह वात-पित्त दोषों को संतुलित करने में भी अहम भूमिका निभाता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है। गर्मियों में इसे जरूर पीना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है, जो शरीर के तापमान को संतुलित करती है।
–आईएएनएस
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